Лучшее видео Упражнения для ягодиц и бедер от Юрия Спасокукоцкого.

Упражнения для ягодиц и бедер от Юрия Спасокукоцкого. Попробуйте комплекс упражнений профессионального тренера, чтобы быстро накачать красивую попу, похудеть в бедрах и сделать красивые мышцы! Программа Юрия для девушек: Тренировки по интернету: Создать магазин: Красивые ноги и упругие ягодицы - легко! Сегодня в выпуске Юрий проведет тренировку с прекрасной клиенткой и поделится секретами тренировок ягодичных мышц и ног. (Смотреть и читать на сайте: ). Не так давно Лиза просушилась и сделала себе классный пресс, теперь она хочет уделить больше внимания своим ягодичным мышцам. Начав с жима ногами Лиза будет усовершенствовать свою попу. Первое упражнение - это жим ногами с высокой узкой постановкой ног. Так же отличным упражнением будет приседания со штангой в стиле сумо, начав с небольшого веса. Далее Лиза переходит к изолирующим упражнением, конкретно к разведению ног сидя. Завершает тренировку спортсменка упражнением гиперэкстензия, в видео можно посмотреть нюансы настройки тренажера и выполнения упражнения. Мало подписчиков? Не беда: По скайпу с Юрием: Тренировки с Юрием в Москве: Секретная качалка: Группа Юрия в ВК: Фитнес секреты тут: